هاني الناظر يكشف أسوأ توقيت يتعرض فيه الإنسان لأشعة الشمس
قال الدكتور هاني الناظر، أستاذ الأمراض الجلدية، إن اسوأ توقيت للتعرض لأشعة الشمس من العاشرة صباحًا وحتى الثانية ظهرًا؛ لأنها حارقة ومضرة للجلد.
وأضاف أن أفضل توقيت للتعرض لأشعة الشمس في الفترة بعد الشروق حتى التاسعة صباحًا، وقبل الغروب مباشرة؛ حيث إنها تساعد في علاج بعض الأمراض مثل الصدفية، ودعم فيتامين "د" في الجسم.
وأوضح خلال حديثه ببرنامج "الجمعة في مصر"، المذاع على قناة "إم بي سي مصر": أن التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة من أحد مضاعفاته ظهور التجاعيد المبكرة، داعيًا لاستخدام غطاء الرأس لتجنب التعرض لضربات الشمس.
وأشار إلى أن "السونا" ليست مضرة ولكنها تساعد على خروج السموم من الجسم، ناصحًا ضرورة تناول 3 لتر مياه يوميًا، بجانب الإكثار من الخضراوات والفاكهة.
نصائح هاني الناظر للمصطافين للتعامل مع لسعة قنديل البحر
