الوصايا العشر لحماية بشرتك من حر وشمس الصيف

حرارة الصيف وأشعة الشمس المحرقة، مؤذية للبشرة والجلد، وتنعكس سلبًا على صحة الإنسان، ولابد من اتخاذ الإجراءات اللازمة، لحماية بشرتك عند التعرض للشمس، خاصة خلال المصايف.

التغذية المناسبة لتعزيز نضارة بشرتك (فيديو)

وتقدم خبيرة التجميل مي محروس، أهم النصائح التي تساعدك في الحفاظ على بشرتك وجلدك، وجلد أطفالك، خلال المصايف..

1- من أهم النصائح أنك تحمي نفسك قدر المستطاع من أشعة الشمس وبخاصة أطفالكم الصغار، فحاولي الوقوف دائما في الظل، واستخدمي ماركة جيدة من واقٍ للشمس، بعامل حماية عالية.

2- اختاري الملابس بالألوان الفاتحة، وخامتها قطن، واحرصي على وضع قبعة على رأسك أو رأس الرضيع أو الطفل.

3- نظارة الشمس مهمة من أجل حماية العين من أشعة الشمس المؤذية، كما أنها تحمي من تجاعيد حول العين.

4- مع الحرارة العالية في فصل الصيف، يخسر الجسم كمية كبيرة من الماء، فينصح بشرب كميات كبيرة من الماء والسوائل؛ لإبقاء البشرة نضرة مع الحرص على شرب العصائر الطازجة بدلا من المشروبات الغازية.

5- يفضّل في أيام الحر عدم الخروج من المنزل والتعرض للحرارة وأشعة الشمس بشكل كبير، بل يمكن الاستفادة من المكيّف.

6-فصل الصيف تصبح البشرة دهنية أكثر؛ وذلك بسبب زيادة إفرازات الغدد الدهنية عند الإنسان؛ لأن الحر يحفز هذه الغدد على زيادة الإفراز، إضافة إلى ذلك فإن العرق والتلوث الموجود في الجو بالإضافة إلى الغبار تؤدي إلى اتساع المسام، حتى لا تصاب بالانسداد، وينصح بالاستحمام بالماء الفاتر مرة صباحا ومرة مساء.

7-من المهم جدا الحفاظ على مسام بشرتك نظيفة، حتى لا تظهر الحبوب، فاحرصي على استخدام غسول وتونر مناسب لنوع البشرة، واهتمي بعمل "سكرب" خشن للبشرة من مرتين لثلاث مرات اسبوعيا، لإزالة الخلايا الميتة أولا بأول.

8-اهتمي بماسك الزبادي بالعسل بنقطتين ليمون أو نشا بلبن مثلج بنقطيتين ليمون، يوم بعد يوم لتنظيف وترطيب وتغذية البشرة.

9-استخدمي مرطب للبشرة سريع الامتصاص على الجسم واليد لحماية الجلد من التشقق والجفاف.

10- استخدمي ماء الورد بواسطة قطنة لمسح الوجه ٣ مرات يوميا، وعند خروجك من البيت أو على البحر، يمكنك وضع ماء الورد في زجاجة ببخاخ، وأضيفي عليها ملعقة خل تفاح، وملعقة جلسرين، لترطيب وتلطيف البشرة من الحرارة، طوال تواجدك في الخارج.