8 فوائد للزومبا تدفعك لممارستها يوميا.. انقاص الوزن ونضارة الوجه الأبرز

الزومبا رقصة رياضية، تساعد على حرق الدهون وليونة الجسم ومرونة العضلات، ومعظم الفتيات تقبل على ممارستها باستمرار لفاعليتها في إنقاص الوزن.

أنواع الزومبا وفوائدها (فيديو)

وقالت الدكتورة إيمان فكري، استشاري السمنة والتغذية العلاجية: إن الزومبا تعد من أهم التمارين الرياضية التي تساعد على إنقاص الوزن، ولها فوائد عديدة تدفع الفتيات على المواظبة على ممارستها، ومن هذه الفوائد:

1- تحسين سريان الدورة الدموية في الجسم.
2- ممارستها تساعد في حرق ما يقارب من 600 سعر حراري.
3- تقوي عضلات الحوض.
4- فعالة في إنقاص الوزن وحرق الدهون ومحاربة السمنة.
5- تحسن صحة القلب والأوعية الدموية.
6- تعمل على ضخ الأكسجين إلى كل خلايا الجسم.
7- تحفز خلايا بشرة الوجه لتظهر أكثر نضارة وجاذبية.
8- تحسن المزاج وتعمل على زيادة الثقة بالنفس.