فوائد الزبادى بالليمون والقرفة | الزبادي يحمي من أمراض القلب
الزبادى من منتجات الألبان الغنية بالكالسيوم وفيتامين د، وهي هامة لتقوية العظام والأسنان خاصة للصغار، ولكن خبراء التغذية كانوا لهم رأى آخر من حيث ضرورة تقديمها للكبار أيضا.
«مش بس للسحور».. الزبادي مفيد لنزلات البرد
وتقول الدكتورة هدير جميل أخصائى التغذية، إن تناول الزبادي يحمي من أمراض اللثة، التي تؤدي إلى زيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب، وبالتالى الزبادى تقلل من مخاطر أمراض القلب، والسبب يعود إلى البكتريا النافعة الموجودة في الزبادي التي تحمي من أضرار البكتيريا الضارة.
وأضافت "هدير": "من بين فوائد البكتيريا النافعة الموجودة في الزبادي إلى جانب الوقاية من أمراض اللثة وأمراض القلب، زيادة المناعة وتحسين الهضم، لذا يجب تناولها يوميا بمعدل كوب واحد ويفضل قبل النوم".
