5 أدوات لا تخرج من المنزل بدونهم في الطقس الحار

مع تحذيرات هيئة الأرصاد الجوية بالموجة الحارة التي تستمر حتى يوم الخميس المقبل، يتخذ بعض الأشخاص الاحتياطات اللازمة عند الخروج نهارا للوقاية من أشعة الشمس الضارة وضربة الشمس.

وتقول الدكتورة لانا شكرى أخصائى الأمراض الجلدية، أن معظم الأشخاص العاملين مجبرين على الخروج نهارا في الطقس الحار لمباشرة أعمالهم، وهنا عليهم اتخاذ بعض الاحتياطات التي تحميهم من الطقس الحار، أبرز تناول وجبة الإفطار قبل النزول من المنزل، وتخفيف الملابس ويفضل أن تكون فضفاضة ومصنعة من الأقطان، مع السير في أماكن الظل والابتعاد عن الشمس المباشرة، والأهم من ذلك هناك بعض الأدوات التي غنى عنها عند الخروج من المنزل أثناء الطقس الحار، منها:-

1- زجاجة المياه الباردة، حيث يجب تناول المياه بوفرة أثناء الخروج في الشمس.
2- النظارة الشمسية لتجنب التهابات العين.
3- غطاء الرأس لتقليل تأثير الشمس المباشر على الرأس.
4- يفضل استخدام شمسية عاكسة لأشعة الشمس.
5- يجب الاحتفاظ ببونبون أو بسكويت أي سكريات في الحقيبة، وذلك لأن الشمس والحر يسببوا انخفاض ضغط الدم، والهبوط، لذا عند الشعور بدوخة أو دوار يجب تناول هذه الأكلات سريعا، مع الراحة في مكان ظل وطلب المساعدة من أحد المارة سريعا.