للوقاية من ضربات الشمس.. 7 نصائح للحجاج
قدمت المؤسسة القومية لتيسير أعمال الحج والعمرة التابعة لوزارة التضامن عددا من النصائح الطبية للحجاج المتعلقة بضربات الشمس.
وأوضحت التضامن أن الإصاباتُ الحرارية من أكثر المشكلات التي تواجه الحاجَ في أثناء تأدية المناسك، وذلك بسبب التعرُّض إلى درجات حرارة مرتفعة للغاية.
و تنشر "فيتو" أهم النصائح كيفية الوقاية من الإصابات الحراريَّة:
1- إنَّ أهمَّ مسألة في الوقاية من الإصابات الحرارية هي عدم التعرُّض لأشعَّة الشمس المباشرة لفترة طويلة؛ وعندَ خروج الحاج للخارج، فعليه استعمال المظلَّة الشمسية.
2- شرب السوائل بكمِّيات كافية يخفِّف كثيرًا من احتمال التعرُّض للإصابات الحراريَّة.
7 نصائح للحجاج للتخفيف من معاناة تورم القدمين
3- على الحاج ألاَّ يجهدَ نفسَه كثيرًا، وأن يحرصَ على أداء المناسك في غير وقت الظهيره حين تكون الحرارةُ عاليةً جدًا.
4- يُنصَح باستعمال الملابس القطنية النظيفَة.
5- إذا بدأت أعراضُ ضربة الشمس بالظهور على الحاج فلا بُدَّ من الشُّروع فورًا في تبريد المصاب بنَزْع ملابسه، ورش جسمه بالماء البارد، وتغطيته بشاش أو ملابس مبلَّلة.
6- يجب نقلُ المصاب وبسرعة إلى أقرب مركز صحِّي لتلقِّي العلاج، وهناك سيقوم الطاقمُ الطبي بالإسراع في خفض درجة حرارة المريض.
تجنبا لعدم المساءلة القانونية.. 5 أدوية ممنوع اصطحابها أثناء الحج
7- يستخدم الأطبَّاءُ لخفض الحرارة عدَّةَ طُرُق، منها تعريضُه لتيَّار هوائي بارد، وصب الماء البارد عليه، وإعطاء خافض حرارة وسوائل في الوريد.
