"عشان الفيس أب ميكبرش".. 5 نصائح لتقليل مظاهر الشيخوخة والتجاعيد
انتشرت في الفترة الأخيرة على مواقع التواصل الاجتماعي فيس بوك وواتس آب وإنستجرام تويتر، مشاركات الجماهير لبرنامج "فيس أب" الذي يحول صورك الحالية إلى صورك في سن أكبر، مما يجعلك ترى نفسك وأنت شخص كبير في السن وبشرتك مليئة بالتغيرات والتجاعيد ومظاهر الشيخوخة.
الدكتور هاني الناظر يصحح أشهر أكاذيب وخرافات «السوشيال ميديا»
لذا قدم الدكتور هاني الناظر، استشاري أمراض الجلدية، رئيس المركز القومي للبحوث سابقا، بعض النصائح للحفاظ على البشرة وتأخر هذه التغيرات وتقليل التجاعيد ومظاهر الشيخوخة وهي كما يأتي:
أولا: شرب ثلاثة لترات مياه يوميا موزعة على اليوم.
ثانيا: أكل طبق سلطة خضراء يوميا يحتوي على الجزر والفلفل الألوان والجرجير والطماطم والخيار.
ثالثا: عدم التعرض لأشعة الشمس المباشرة خلال الفترة من ١٠ صباحا وحتى ٤ عصرا ويمكن استخدام الشمسية أو الكاب للحماية أو كريمات الوقاية من الشمس.
رابعا: البعد عن التدخين بكل أنواعه.
خامسا: أفضل أنواع الصابون للبشرة هو صابون الجلسرين.
