بالأرقارم..عدد السعرات الحرارية الموجودة في الكحك والبسكويت

تحتوي حلوى العيد على سعرات حرارية عالية، لأنها مصنعة من الدقيق والسمن والسكر، لذا تحرص الفتيات على تناولهم بكميات قليلة لتجنب زيادة الوزن.

وتقول الدكتورة هدير جميل، أخصائي التغذية، إنه لا مانع من تناول الكعك والبسكويت في أيام العيد، ولكن يجب تناولهم بكميات قليلة، إذ تكفى قطعة واحدة من كل نوع على مدار اليوم، ويفضل تقليل الحلوى والسكريات في هذا اليوم لعدم إدخال سعرات حرارية عالية للجسم قد تسبب السمنة، فتكفى السعرات الحرارية الخاصة بالكعك ومشتقاته، وفيما يلي قائمة بأرقام السعرات الحرارية الموجودة في حلوى العيد.

1- قطعة البسكويت الواحدة "نشادر أو برتقال" تحتوي على "100 سعر حراري"
2- قطعة الكحك الواحدة تحتوي على "200 سعر حراري"
3- قطعة البيتيفور الواحدة تحتوي على "75 سعرا حراريا"
4- قطعة الغريبة الواحدة تحتوي على "50 سعرا حراريا"