7 نصائح طبية لحماية الحوامل من الإجهاد الحراري في الصيف
بطبيعة الحال تكون درجة حرارة جسم الحامل أعلى من الإنسان الطبيعي، وذلك نظرًا للتغيرات الهرمونية التي تمر بها، والتي عادة ما تجعلها تشعر بالحرارة أكثر من الآخرين، وتجعل بشرتها أكثر حساسية لأشعة الشمس، وتكون أكثر عرضة لحروق الشمس والمشكلات الأخرى في جو الصيف الحار، مما يجعلها تشعر في شهور الصيف وخاصة يوليو وأغسطس بالإنهاك والإجهاد.
ويُقدم الدكتور أحمد حشاد، أستاذ أمراض النساء والتوليد بكلية الطب جامعة عين شمس، مجموعة من النصائح للعناية الإضافية للحامل في فصل الصيف والجو الحار، نذكرها لكم فيما يأتي:
1. شرب المياه والسوائل ما لا يقل عن 10 أكواب من السوائل يوميًا.
2. الامتناع عن تناول المخللات والموالح والكافيين.
3. الإكثار من تناول الفاكهة والخضراوات.
4. أخذ حمام دافئ للشعور بالانتعاش.
5. الحرص على ارتداء الملابس القطنية.
6. عند الشعور بالحر الشديد يمكن عمل بعض الكمادات الباردة.
7. الاهتمام بالتهوية جيدا في المكان.
