للمرأة العاملة.. نصائح لتحضير وجبة الإفطار دون إرهاق

أكثر ما يُرهق النساء العاملات خلال نهار رمضان إعداد وجبات الإفطار والتعرض إلى الكهرباء والنار والحرار الشديدة خلال ساعات الصوم الطويلة خاصة النساء العاملات، حيث المجهود المُضاعف من خلال التعرض إلى الشمس الخارجية والمجهود المبذول في العمل بالإضافة إلى البيت فماذا إذا كنتِ تعدين إلى العزومات الرمضانية؟ من المؤكد أنكِ ستُواجهين الكثير من العواقب، لذا احرصى على اتباع هذه النصائح لضمان تجنب التعب والإرهاق.

١- احرصي على شراء كل اغراض ومُتطلبات البيت خلال يوم العطلة لكِ تتوافر لديكِ كل ما تحتاجينه.
٢- احرصي على عمل الأطباق الشهية والدسمة خلال يوم العطلة وقومى بتخزينها في الثلاجة ثم تسخينها خلال الأيام التي تحتاجينها فيها.
٣- اجعلى الأكلات البسيطة والسهلة أهم أولوياتك خلال رمضان.
٤ـ- إذا كنتِ تستعدين إلى العزومات قومى بتقسيم الطعام الخاص بها على تحضيرها في أيام مُنفصلة وتجنبي تحضيرها مرة واحدة خلال اليوم.