10 فوائد للإكثار من المياه في فصل الصيف

مع ارتفاع درجة الحرارة خلال فصل الصيف ينصح الكثير من الأطباء بالإكثار من شرب المياه، وإعادة تنشيط عادات شرب الماء، نظرا لأهميته للحفاظ على الصحة والوقاية من الجفاف والحر الشديد.

تشكل المياه نسبة 75% من وزن أجسامنا، وهذا هو الوضع المثالي، وعند بداية تكون الإنسان، يكون عبارة عن 100% سوائل، ومع نمو الجسم، تنخفض كمية المياه في الجسم باستثناء العظام، وبالنسبة للبالغين، تنخفض نسبة المياه في الجسم إلى نحو 40% من وزن الجسم، الأمر الذي يفسر تطور العديد من الأمراض التنكسية التي تصيب كبار السن.

ويقدم الدكتور هاني الناظر، رئيس المركز القومي للبحوث السابق، 10 فوائد للإكثار من شرب المياه في الصيف:

1. تحسين من عمل الكليتين ومنع تكون الحصوات المؤلمة.
2. تحسين الدورة الدموية ومنع تكون الجلطات الخطيرة.
3. الحفاظ على الكبد وتخليصه من السموم.
4. الحفاظ على الجهاز العصبي.
5. حماية أنفسنا من ضعف الذاكرة وقلة التركيز.
6. الإكثار من شرب المياه يحافظ على العين وقوة الإبصار.
7. يساعد على كثرة العرق.
8. يرطب الجلد ويحافظ عليه من الجفاف.
9. يخلصنا من الأملاح والسموم.
10. يحافظ على الشعر ويمنع سقوطه.