4 أغذية تساعدك في الإقلاع عن التدخين
الإقلاع عن التدخين حلم يراود الكثير من المدخنين، أملا في الحفاظ على صحتهم، وأموالهم، لذلك يتبعون العديد من الطرق لتحقيق حلم الإقلاع عن التدخين، ومنها الأطعمة، حيث توجد أغذية يمكن شراؤها من أي متجر، قد تساعدك على الإقلاع عن التدخين.
وبحسب وكالة سبوتنيك الروسية، عدد الخبراء الأغذية التي تساعد على الإقلاع عن التدخين ومنها الشوكولاته المرة، والزنجبيل، وكذلك الخضراوات والفواكه المرة.
حسب أخصائية التغذية لاريسا بولياكوفا، يمكن للزنجبيل خفض الرغبة في الحصول على النيكوتين، بالإضافة إلى تسريع عملية إزالة السموم من الجسم.
أما بالنسبة للفواكه الحمضية، فهي مصدر إضافي لفيتامين C، الذي يتم تدميره في الجسم عن طريق تنازل التبغ، حيث أن الخبراء على يقين من أنه يكفي إضافة عصير الليمون إلى الماء أو الشاي، أو ببساطة وضعه في السلطة.
وتساعد الفواكه والخضراوات الحامضة والمرة على الإقلاع عن التدخين، لأنها تجعل طعم السجائر سيئا، وبالتالي تثبط الرغبة في التدخين.
وتعتبر القرفة من الأغذية التي تساعد على الإقلاع عن التدخين: فهي تقلل الرغبة بالتدخين، ويمكنها تنظيم مستوى الجلوكوز في الدم.
