رئيس التحرير
عصام كامل

تعرف على كميات المياه التي يحتاجها الجسم في رمضان (فيديو)


يتجاهل البعض الاهتمام بالتغذية الصحيحة في رمضان، ويلجئون إلى السكريات التي تؤدي إلى زيادة الوزن، وعدم إعطاء الجسم الفائدة الكاملة.




وأوضح الدكتور عماد فهمى خبير التغذية، بفضائية "DMC"، أن الجسم بحاجة إلى كميات هائلة من المياه خلال الفترة ما بين الفطار والسحور، قائلا: "في رمضان يجب على شخص ضرب وزنه في 30 والنتيجة كمية المياه التي يحتاجها الجسم من المياه، وتقسيمها على مدار اليوم، إذا كان وزنك 100 ك/م يضرب في 30 ثم تقسم النتيجة على 100 تظهر نتيجة عدد اللترات التي يحتاجها الجسم من المياه، فضلا عن أن العصائر لن تعوض المياه التي حاجة الجسم إليها لأنه يؤدي إلى أضرار بالبول".


الجريدة الرسمية