11 نصيحة ذهبية للاستعداد للامتحانات
مع قرب دخول الامتحانات الدراسية، تبدأ فترة من أقسى الأوقات على الآباء والأمهات والأبناء، ويكون القلق والتوتر هو الجو السائد في أغلب البيوت المصرية، وتسود الأجواء حالة من الانتظار والترقب للاختبار.
ويعد القلق والتوتر سببا رئيسيا من أسباب ضعف علامات بعض الطلاب، رغم امتلاكهم الذكاء والقدرات العلمية المطلوبة التي تؤهلهم وتساعدهم على الوصول إلى أهدافهم، وينتج التوتر غالبًا بسبب قلة ثقة الطالب بنفسه وبقدراته، بالإضافة إلى ظروف الامتحان السيئة، إلا أنه من الواضح أن الاستعداد السيئ للامتحان يعتبر من أهم العوامل التي تعمل على زيادة التوتر أثناء فترة الامتحانات.
لذا نشرت مديرية التعليم بالجيزة مجموعة من النصائح تساعد الطلاب على الاستعداد للامتحانات بشكل جيد ومنظم، نستعرضها في التقرير التالى:
1- الثقة بالنفس، والتحلي بالصبر والهمة والنشاط عند المذاكرة، وتحديد هدف معين ليكون بمثابة محفزا ودافعا للتركيز.
2- التغلب على مشكلة السرحان وعدم التركيز، وينصح بعدم الجلوس على المقعد دون حركة لفترات طويلة، وتحديد أوقات معينة للحصول على قسط من الراحة في الهواء الطلق وتناول العصائر الطازجة لتجديد نشاطك مرة أخرى.
3- اعتماد أسلوب تلخيص الدروس في صفحات قليلة، لتخفيف حمل كبر حجم المادة، وما ينتج عنه من توتر، كما يساعد في معرفة النقاط المهمة التي تحتويها.
4- المراجعة المستمرة بطريقة منظمة لما تم مذاكرته والانتهاء منه، وحين تبدأ بالمراجعة يكون هدفك هو الاستيعاب أكثر وليس فقط مجرد القراءة والحفظ.
5- التركيز في المراجعة على المفاهيم والمصطلحات، والتأكد من تطبيق القوانين والنظريات، وإثباتها بالحجج والبراهين.
6- تعويد نفسك على طريقة سهلة في استرجاع المعلومات واستخدامها، وربط الأفكار ببعضها.
7- المراجعة المشتركة مع أصدقائك، تكمن أهميتها في جعلك ترتاح نفسيا بأنك لست وحدك، كما تساعدك على تبادل الأفكار والمراجع، وتحديد مستوى أصدقائك، ما يشكل حافزًا لمواصلة العمل، والثقة بنفسك أكثر.
8- الالتزام بجدول مذاكرة متوازن، يعتمد على أكثر من مادة خلال اليوم، مع الحفاظ على أوقات راحة منتظمة.
9- الاطلاع على أكبر قدر ممكن من الأسئلة، سواء بالكتب الدراسية، أو خلال الامتحانات السابقة، فالامتحانات الدراسية غالبًا تتبع نمطًا متعارفا عليه في الأسئلة، كما أنها تساعدك في التخلص من رهبة الامتحان.
10- التدرب على التخطيط للإجابة، بالممارسة على إجابة الأسئلة من الاختبارات السابقة.
11- عدم تأجيل كافة المواد الدراسية إلى ما قبل الامتحان بفترة قليلة، فالتوتر والقلق الناجمان عن قرب موعد الامتحان يقللان من الإبداع والقدرة على التركيز، وبالتالي تقل فرصتك في الاستيعاب والفهم.
