علاجات طبيعية تخلصك من القلق والتوتر (فيديو)

القلق من الاضطرابات النفسية التي تؤثر على الجسم بشكل سلبى، وللأسف قد يتحول إلى مرض لدى صاحبه ويتحكم في انفعالاته مع الوقت.

وعرضت قناة "الآن"، علاجات طبيعية تقضى على القلق والتوتر، منها:-

1- مشروب البابونج أو الكاموميل
2- البكتيريا النافعة ويمكن الحصول عليها من خلال المكملات الغذائية.
3- الزيوت العطرية مثل الخزاما واللافندر
4- التنفس بعمق
5- الضحك
6- الاستحمام بماء ساخن