7 نصائح تساعدك في علاج الإمساك عند طفلك

الإمساك عند الأطفال من الأعراض الشائعة التي تنتشر بينهم نتيجة عدم إقبالهم على تناول الخضراوات والفاكهة التي تنظم عملية الهضم.

ويقدم الدكتور تامر عبد الحميد استشارى طب الأطفال وحديثى الولادة، 6 نصائح تساعد في علاج الإمساك عند الأطفال، منها:-

1- تعويد الطفل على شرب كميات كافية من المياه والعصائر الطبيعية يوميا.
2- ترغيب الطفل في الإكثار من تناول الفاكهة والخضراوات الطازجة بشكل يومي، وذلك لاحتوائها على كميات كبيرة من الألياف تسهل عملية هضم الغذاء وتسرع حركة الأمعاء.
3- تشجيع الطفل على الحركة وممارسة الألعاب المناسبة لعمره حتى يحرك الدورة الدموية وبالتالي تنشيط حركة الأمعاء وإخراج الفضلات.
4- تناول بعض المأكولات المفيدة والملينة للأمعاء كالخبز الأسمر، والكورن فلكس، والتمر، والباميا، والكوسا، والحشائش الخضراء كالسبانخ والخبيزة والملوخية والفاصوليا الخضراء.
5- تناول الشوربات الصحية المفيدة والملينة خلال الوجبات.
6- تجنب الوجبات السريعة والمعجنات والخبز الأبيض والبطاطا المقلية، لأنها تزيد من تفاقم المشكلة.
7- استخدام الملينات العشبية من الصيدلية باستشارة الطبيب، ويمكن استخدام جل خاص من الصيدلية يدهن به عند فتحة الشرج يسهل في عملية الإخراج.