7 نصائح تساعدك في علاج الإمساك عند طفلك
![صورة ارشيفية](images/no.jpg)
الإمساك عند الأطفال من الأعراض الشائعة التي تنتشر بينهم نتيجة عدم إقبالهم على تناول الخضراوات والفاكهة التي تنظم عملية الهضم.
ويقدم الدكتور تامر عبد الحميد استشارى طب الأطفال وحديثى الولادة، 6 نصائح تساعد في علاج الإمساك عند الأطفال، منها:-
1- تعويد الطفل على شرب كميات كافية من المياه والعصائر الطبيعية يوميا.
2- ترغيب الطفل في الإكثار من تناول الفاكهة والخضراوات الطازجة بشكل يومي، وذلك لاحتوائها على كميات كبيرة من الألياف تسهل عملية هضم الغذاء وتسرع حركة الأمعاء.
3- تشجيع الطفل على الحركة وممارسة الألعاب المناسبة لعمره حتى يحرك الدورة الدموية وبالتالي تنشيط حركة الأمعاء وإخراج الفضلات.
4- تناول بعض المأكولات المفيدة والملينة للأمعاء كالخبز الأسمر، والكورن فلكس، والتمر، والباميا، والكوسا، والحشائش الخضراء كالسبانخ والخبيزة والملوخية والفاصوليا الخضراء.
5- تناول الشوربات الصحية المفيدة والملينة خلال الوجبات.
6- تجنب الوجبات السريعة والمعجنات والخبز الأبيض والبطاطا المقلية، لأنها تزيد من تفاقم المشكلة.
7- استخدام الملينات العشبية من الصيدلية باستشارة الطبيب، ويمكن استخدام جل خاص من الصيدلية يدهن به عند فتحة الشرج يسهل في عملية الإخراج.