في اليوم العالمى.. 6 أطعمة تزيد الشعور بالسعادة

يحتفل العالم اليوم باليوم العالمى للسعادة، وعرضت قناة "الآن"، فيديو يعرض الأطعمة التي تزيد الشعور بالسعادة،منها:

1- التوت والفراولة لاحتوائهما على عناصر مغذية لأنثوسيانيد الأنثوسيانين.
2- الشيكولاته الداكنة لأنها تحتوى على نسبة عالية من الماغنيسيوم الذي يقلل الشعور بالقلق.
3- الشاى الأخضر لأنه يعمل على تهدئة الأعصاب.
4- الدجاج لأنها تحتوى على فيتامين B12 الذي يساعد على تهدئة الجسم.
5- السلمون لاحتوائه على نسبة عالية من أوميجا 3 الذي يحسن المزاج.
6- البندق يحسن الحالة المزاجية لاحتوائه على فيتامين B.