اصنعي بنفسك كريما لتسكين آلام العظام

آلام العظام منتشرة خاصة بين كبار السن، ما يسبب إزعاجهم ويعوق حركتهم فكثير من الأحيان، وعادة يبحث المريض عن المسكنات الطبيعية التي ليس لها أضرار جانبية.

وتقدم الدكتورة مروة إمام خبيرة التغذية، طريقة عمل كريم طبيعى مسكن لآلام العظام.

المكونات:
نصف كوب شمع عسل مبشورة
3 ملاعق كبيرة شطة
كوب زيت زيتون أو زيت اللوز المر أو زيت بذر العنب
ملعقة زيت الكينا
3 ملاعق زيت النعام
نقطتين زيت لوز حلو

الطريقة :
- نضع بولة في ماء ساخن ثم نضع الشطة مع كوب الزيت ونقلب جيدا ثم نضع شمع العسل بعد إذابته في حمام بخار.
- نقلب جيدا ثم نضع باقى المكونات ونقلب جيدا، ثم نرفعهم من حمام الماء ونتركه يبرد قليلا.
- نحفظه في علبة محكمة الغلق، ونضعها في الثلاجة لمدة 10 دقائق، ليصبح جاهزا للاستخدام بعد ذلك، حيث يستخدم 3 مرات يوميا.