5 فوائد لنوم طفلك مبكرا

النوم مبكرا والاستيقاظ مبكرا من عادات الصحية التي تحافظ على اتزان الجسم وقوة الذاكرة، كما أنها تساعد الصغر على النمو الصحى، وبعض الأمهات تهمل نوم الأطفال مبكرا خاصة في الإجازة، دون الوعى بمدى خطورة ذلك.

ويقول الدكتور تامر عبد الحميد استشارى طب الأطفال وحديثى الولادة، إن النوم مبكرا أمر ضروري يجب أن يعتاد عليه الطفل منذ الصغر حفاظا على صحته فالنوم جزء من نمو الأطفال، والنوم المبكر يعنى النوم في الثامنة أو التاسعة مساء، وهناك فوائد صحية تعود على الأطفال في حالة النوم المبكر، منها:-

1- زيادة قوة ونشاط الطفل.
2- تجديد الذاكرة وتقويتها.
3- تجديد الخلايا والأنسجة بالمخ والجسم.
4- مساعدة الجهاز العصبي على العمل بكفاءة عالية.
5- اتزان المزاج وزيادة التركيز.