5 مشروبات طبيعية تحمى طفلك من الأمراض المعدية أثناء تقلبات الطقس

يؤثر الطقس المتقلب بالسلب على الصحة بشكل عام خاصة الصغار، حيث يضعف مناعتهم ما يجعلهم أكثر عرضة للأمراض المعدية مثل نزلات البرد والإنفلونزا والحساسية.

ويقول الدكتور أحمد السيد أخصائى التغذية: إن ارتفاع وانخفاض حرارة الطقس بشكل يومى، يضعف مناعة الصغار كثيرا ما يعرضهم للإصابة بأمراض عديدة، وهنا على الأمهات الاهتمام بتغذية الصغار لتقوية المناعة، وذلك من خلال تقديم العناصر الغذائية المهمة لهم يوميا، وهناك 5 مشروبات يجب الاهتمام بتقديمها للصغار يوميا، منها:

1- العصائر الطبيعية خاصة عصير البرتقال أو عصير الجزر أو البنجر أو الجوافة.
2- اللبن الحليب الدافئ المحلى بالعسل,
3- السوائل الدافئة مثل النعناع والينسون والتليو فهى ترفع كفاءة الجهاز التنفسى وتقوى مناعتهم.
4- الشوربة خاصة الطبيعية التي لا تحتوى على الكريمة أو الجبن، مثل شوربة الدجاج وشوربة العدس، فهى أنواع غنية بالعناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم لتقوية المناعة.
5- الإكثار من تقديم الماء لهم خاصة أثناء وجود أتربة في الجو، وذلك لمساعدتهم على التنفس بشكل جيد.