استخدم اللون الأزرق فى غرف النوم وتجنب البنفسجى والبنى

اذا كنت تكره اللون الازرق في غرفة النوم فعليك اعادة النظر في الامر، لأن خبراء بريطانيين في مجال النوم ينصحون بأن يكون ديكور غرف النوم بدرجات الازرق للحصول على نوم جيد وهادئ يصل الى ثماني ساعات يوميا، مع الاستيقاظ صباحا بشعور جيد وايجابي.

وذكرت صحيفة - ديلي ميل - البريطانية أن توصيات الخبراء، المبنية على استطلاع واسع النطاق للرأي، اشارت الى ان اللون الازرق مرتبط بالمشاعر الهادئة الملطفة , ويعتقد انه يساعد على ابطاء معدل ضربات القلب وتخفيض ضغط الدم.

ويأتي اللونان الأخضر والأصفر أيضا كفائزين فيما يتعلق بالنوم الهادئ، حيث ينعم من يختار اللونين بنوم يصل الى سبع ساعات و40 دقيقة يوميا، الا أن الخبراء ينصحون بتجنب اللون البنفسجي في غرف النوم، لأنه منشط بشكل كبير ويمكن أن يخفض ساعات الراحة الليلية إلى أقل من ست ساعات، كما لا ينصح أيضا باللونين الرمادي والبني لأنهما كئيبان ويثيران الاحباط.

وركزت الدراسة على فحص ألفي منزل في مختلف أرجاء بريطانيا لمعرفة تأثير لون غرف النوم على طبيعة نوم الانسان، ووجد الباحثون أن الأشخاص الذين ينامون في غرف مزينة بألوان هادئة ، مثل الأصفر والأزرق أو الأخضر، يحصلون على أفضل نوم ليلا.