سلطة الجرجير والخس لفطور صحي بسعرات منخفضة

وجبة فطور الصباح هي أهم وجبة في اليوم، وتسعى الكثيرات للبحث عن أفكار لفطور صحي ولذيذ لا يتعارض مع الأنظمة الغذائية التي تستهدف خفض الوزن.

وفي هذا السياق تقدم الشيف رحاب محمد سلطة صحية تحقق هذه المعادلة الصعبة وتصبح وجبة مفضلة عندك وعند أفراد أسرتك.

المكونات
خس
جرجير
طماطم مجففة
جبنة قريش
ليمون
كمون
مستردة
- اخلطي خلط المكونات وتمتعي بطبق شهي وصحي وسريع لكِ ولأسرتك.

وفقًا لدراسة أجرتها المؤسسة الفرنسية NutriNet-Santé التي تهدف إلى تقييم العلاقة بين صحة الإنسان وما يتناوله من أغذية، ما يقارب 70% من النساء يتّبعن أنظمة غذائية في حياتهن ولا يتخلّين عنها، بعضهنّ يفضّل اتباع الأنظمة الغذائية الصارمة مثل حمية التفاح أو الخضراوات لإنقاص الوزن بشكل أسرع.