5 نصائح للعناية بالبشرة

تتعرض البشرة لمخاطر عديدة بسبب التغيرات المفاجئة في درجات الحرارة، وهو ما يتطلب لعناية مضاعفة في فصل الشتاء.

قدمت الدكتورة شيري إنسي نجيب، استشاري التخسيس والتغذية 5 نصائح لتساعدي بشرتك على مواجهة موسم البرد والاحتفاظ بها شابة ومتألقة:

1- تجنبي التعرض للرياح والبرودة.
2- تجنبي تناول الكافيين بكثرة.
3- قللي من استخدام الماء الساخن. 
4- تناولي الأطعمة التي تحتوي على الأوميجا 3.
5- شرب كمية كافية من الماء.

وأوضحت أن للمحافظة على نضارة بشرتك وحمايتها من آثار الشيخوخة وحمايتها من الهبوط الشديد في درجات الحرارة، ينبغي العناية بها بشكل جيد.

يذكر أن الجلد يعاني نتيجة التغيرات المفاجئة في درجات الحرارة من البرودة الشديدة إلى السخونة، ويساعدك في التغلب على ذلك تناول الفواكه والخضراوات، كذلك شرب 1.5 لتر ماء يوميًا، على أن تبدئي بشرب كوب كبير من الماء لدى استيقاظك في الصباح للتخلص من السموم التي تراكمت أثناء النوم.