مع قدوم عام جديد.. 6 حيل تساعدك على تجديد حياتك

نودع عاما، ونستقبل عاما جديدا، يعد فرصة جيدة، لنبذ كل العادات الحياتية السيئة، والتخلي عن الأفكار السلبية الهدامة، وبداية صفحة جديدة، مع عام جديد، مليئة بالتفاؤل والأمل، والأهداف المليئة بالنجاحات، إلا أن تحقيق ذلك على أرض الواقع، قد يكون صعبا بالنسبة للبعض.

وتؤكد خبيرة التنمية البشرية والعلاقات الإنسانية شيرين عاطف، أن هناك العديد من الوسائل الحياتية، التي يمكنها أن تساعدك في تجديد حياتك وأيامك، ويعد استقبال عاما جديدا، فرصة رائعة لمحاولة تحقيق ذلك، وهو ما تستعرضه في السطور التالية.

التعرف على أناس جدد
عندما تقابلين شخص جديد، يبدأ عقلك في العمل لاكتشافه والتعرف عليه والتعامل معه وفقا لشخصيته، مما يكسب عقلك مهارات جديدة ويساعده في اكتشاف جوانب إنيانية جديدة، وكل هذا يجدده وينميه، ويساعده في نفض الغبار عنه.

التأمل
أصبحت رياضة التأمل حاليا اتجاه هاما وعالميا، فهذه الرياضة الروحية تمنح عقلك صفاءا ذهنيا، تجدد طاقته، ويساعدك على التخلص من التوتر والقلق الذين أصبحا ملازمين لنا في حياتنا اليومية.

تعلمي مهارات جديدة
حاولي البحث عن مهارة جديدة تتعلمينها، كلغة أو فن أو حرفة جديدة، فهذا يجدد عقلك ويكسبك المزيد من المهارات التي تقضي على الملل الذي قد يدب في أيامك، وكذلك يعيد تشغيل عقلك ويخلصه من الخمول والكسل الذي أصابه.

كوني مع أحبائك
تفقد الحياة معناها إذا لم يكن هناك حب فيها، لذلك حاولي أن تكوني دائما مع من تحبين، تواصلي وامرحي معهم، واقضي معهم وقتا مميزا تغلب عليه السعادة، حتى يستطيع عقلك شحن طاقته من جديد، فالعقل يتغذى أيضا على السعادة.

النشاط البدني
إذا كان جسمك نشطا، عقلك سيكون نشاطا أيضا، فحاولي ممارسة رياضة خفيفة يومية، حتى تجددي عقلك كما تجددين نشاط جسمك.

النوم بشكل كاف
أثناء نومك عقلك يجدد خلاياه، ويحصل على قسطا جيدا من الراحة والاسترخاء، مما يجعله قادرا على العمل بكفاءة عند استيقاظك، لذلك تأكدي من حصول على قسط وافر من النوم الجيد المتواصل والهاديء.