احذري.. نقص فيتامين د بالجسم يعرضك لأمراض القلب والعظام

فيتامين د من أهم العناصر الغذائية التي يجب أن يحصل عليها الجسم يوميا، فهو أيقونة لتشغيل كافة أجهزة الجسم بأعلى كفاءة، وبالتالي يعد نقصه أمرا خطيرا على الصحة.

وتقول الدكتورة مروة إمام خبيرة التغذية العلاجية، إن فيتامين د هو أهم أحد عناصر الفيتامينات الموجودة في جسم الإنسان، وبالتالي يسبب فقدانه بالجسم مخاطر عديدة، منها:

1- تطور أمراض القلب.
2- تساقط الشعر.
3- ارتفاع ضغط الدم وزيادة فرص الإصابة بالنوبات القلبية.
4- الإصابة بالالتهاب المفاصل الروماتويدي.
5- الإصابة بمرض التصلب المتعدد "إم إس".
6- آلام في الظهر.
7- الإصابة بالصداع النصفي.
8- الاكتئاب والخمول الدائم، وعدم القدرة على بذل أي مجهود والإحساس بالنعاس الدائم.
9- تأخر نمو العظام والجسم بشكل ملحوظ، والكساح عند الأطفال، وتأخر ظهور الأسنان والإصابة بالهزال، ولين العظام.
10- الإصابة بالألم المزمن والمتواصل في أعضاء مختلفة من الجسم.