5 حيل بسيطة لجعل طفلك كثير الحركة ينام سريعا
تشكو الكثير من الأمهات من حركة أطفالهم الصغار – تحت عمر الخامسة – الزائدة، وسلوكياتهم المزعجة، ورفضهم للنوم بسهولة، الأمر الذي قد يجعلهم في بعض الأحيان يخشون من إصابتهم بفرط الحركة وتشتت الانتباه، إلا أن الاختبارات تؤكد عكس ذلك.
وتشير الخبيرة النفسية سهام حسن، إلى أن بعض الأطفال لديهم نشاط زائد، وكذلك يميلون إلى العبث في كل شيء حولهم، أو ضرب أقرانهم، ولكنهم طبيعيون ولا يعانون من أي مشكلات نفسية أو عقلية، كفرط الحركة.
وتقدم سهام بعض النصائح الهامة لتعامل الوالدين مع هذا النوع من الأطفال، والسيطرة على سلوكياتهم، وجعلهم ينامون نوما هادئا، وبشكل سريع.
- تأكد من أن طفلك ينام جيدا، فعندما يكون الطفل متعبا قد يجعله ذلك أكثر نشاطا بعكس البالغين، ومعظم الأطفال تحت عمر عام ينامون نحو 12 ساعة يوميا أثناء الليل وساعة إلى ساعتين أثناء النهار.
وبعد وصول عامين يقل المعدل إلى 10 ساعات ليلا وساعة إلى ثلاث نهارا.
- حاولي إعطاء طفلك حماما دافئا، باستخدام صابون أو شامبوهات مخصصة لجلد الطفل منعا لأعراض الحساسية، واتركيه يلعب بالماء طالما يجد ذلك ممتعا، هذا يجعل عضلاته تسترخي.
- تستطيعين تشغيل بعض الموسيقى الهادئة أو الغناء له بصوتك وبرقة، فالأطفال بصفة عامة يستجيبوا بشكل كبير للموسيقى، فعند سماع موسيقي صاخبه ينشط كثيرا وعند سماع موسيقى هادئة يهدئ جدا.
- حاولي أخذ طفلك إلى جولة كبيرة من المشي.. أو أخذ جولة بالسيارة.. فالاهتزازات الناتجة عن السياره تساعد كثيرا على تهدئة الطفل وجعله ينام سريعا.
- يمكن استخدام الكراسي الهزازة، فهذه الكراسي تقوم بنفس الاهتزازات التي تقوم بها السيارة، مما يسمح لطفلك بالاسترخاء عندما تقومين بعمل أي أشياء مهمة في المنزل.
