5 نصائح للمحافظة على صحة العظام والعمود الفقري
قال الدكتور عبد الفتاح سعود، أستاذ جراحة العظام والعمود الفقري بكلية طب جامعة عين شمس، رئيس الجمعية العالمية لجراحة العمود الفقري، إن أمراض العمود الفقري سببها العيوب الخلقية المتمثلة في شكل تشوهات بالعمود الفقري، وتسوس عظام العمود الفقري، وتآكل الفقرات أو العمود الفقري.
وقدم سعود 5 نصائح للمحافظة على صحة العظام، وهي:
1- البعد عن العادات الخاطئة مثل عدم الجلوس بشكل صحيح أو النوم بشكل ملتوي.
2- عدم ممارسة الرياضة والسمنة المفرطة وحمل الحقائب المدرسية الثقيلة يؤثر على العمود الفقري والعظام.
3- ترتبط العيوب الخلقية مثل تشوهات العمود الفقري بزواج الأقارب، وعدم إجراء فحوص قبل الزواج.
4- قلة التعرض للشمس ونقص فيتامين د أحد العوامل المسببة لأمراض العمود الفقري والعظام.
5- في حالة استمرار الألم فترة أكثر من أسبوعين فعلى المريض اللجوء للطبيب قبل تفاقم المشكلة، ويجب على كبار السن المتابعة الدورية مع الطبيب لأن التقدم في السن يسبب تآكل الفقرات.
