«سلطة الدايت».. الحل المثالي لمواجهة زيادة الوزن
تتبع الفتيات أنظمة الريجيم المختلفة لفترة محددة من الوقت لإنقاص الوزن حتى الحصول على الوزن المثالي، هناك العديد من النصائح بشأن الأطعمة التي تزيد معدلات حرق الجسم للدهون، وتلك التي تبطئ الحرق، وأطعمة يجب التوقف عن تناولها خلال اتباع نظام للرجيم، وتعد السلطة من أهم الوجبات لمتبعي الريجيم.
للسلطة فوائد كثيرة خاصة في تخسيس الجسم "الدايت" إذا تم تناولها بشكل مستمر، فمن مميزاتها أنها تشعر من يقوم بتناولها بالشبع ما يؤدي إلى التخلص من الوزن الزائد، لأنها تحتوي على تشكيلة من الخضراوات، خاصة ذات الأوراق الخضراء التي تحتوي على العديد من الألياف التي تمنح الإنسان الشعور بالشبع يدوم لفترة أطول إضافة إلى السعرات الحرارية القليلة مما يساعد على تناول كمية كبيرة منها.
وتقدم الشيف رحاب محمد مقادير وطريقة عمل سلطة الدايت، وهي عبارة عن طماطم وخيار وبقدونس وخس وفلفل ألوان وذرة مسلوقة معلبة وقطع تفاح" تعطي طعما ممتازا"، مع ليمون وكمون وملح خفيف.
