4 أسباب تجعلك تتناول مشروب الشعير يوميا

الشعير من المواد الطبيعية التي تحتوي على العديد من الفوائد الصحية، وهو يرتبط بشكل أساسي بمشكلات الكلى، فهو مشهور بقدرته على تفتيت حصوات الكلى.

ويشير محمد سلام خبير التداوي بالأعشاب، إلى أن فوائد الشعير لا تقتصر على تفتيت حصوات الكلى، وعلاج التهاباتها، إنما له العديد من الفوائد الصحية التي يستعرضها في السطور التالية.

السيطرة على مستوى السكر في الدم
يحافظ الشعير على مستوى السكر في الدم، ويفضل تناوله في وجبة الإفطار، لأنه يقلل من رد فعل الجلوكوز الذي نشعر به بعد تناول الطعام.

إنقاص الوزن
الشعير يحتوي على نسبة عالية من الألياف المفيدة لتنظيم حركة الأمعاء، وكذلك يمنح الشعور بالشبع لفترة طويلة، وبالتالي يعتبر وسيلة جيدة لإنقاص وزنك.

يقلل ضغط الدم
الشعير ء يحتوي على الحبوب الكاملة، ونسبة عالية من الألياف، مما يساعد على خفض ضغط الدم، كما أنه يساعد في السيطرة على مستوى الكوليسترول في الدم، وبالتالي تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب.

محاربة الأمراض
ماء الشعير غنية بالمواد المغذية والألياف، التي تساعد على محاربة الأمراض المختلفة، فمشروب الشعير يساعد على محاربة الربو، والإمساك، والغثيان.