10 فوائد للإكثار من شرب المياه
أكد الدكتور هاني الناظر، الرئيس السابق للمركز القومي للبحوث، أهمية الإكثار من شرب المياه، وطالب متابعيه على "فيس بوك" بشرب أكثر من 3 لتر مياه في اليوم.
وعدد الناظر 10 فوائد لشرب المياه بكثرة يوميًا جاءت كالتالي:
١- تمنع جفاف الجلد وتحافظ على نضارة البشرة وحيويتها وتمنع ظهور التجاعيد المبكرة.
٢- تحافظ على حيوية الشعر وقوته وتمنع تساقطه وجفافه وتقصفه.
٣- تحافظ على سلامة الأظافر وحيويتها وتمنع تشوهها وتقصفها.
٤- تساعد على زيادة إفراز العرق الذي يحافظ على حرارة الجسم ويخلصه من السموم والأملاح.
٥- تحافظ على سلامة الكلى وتخلص الجسم من الأملاح وتمنع تكون الحصوات بأنواعها.
٦ - تساعد على الإفراز الطبيعي للمرارة وتساعد على أداء المعدة والأمعاء لوظائفهم بصورة صحية وسليمة.
٧- تمنع الإمساك وآلام القولون.
٨- تساعد على قوة الإبصار والسمع.
٨- تنشط الدورة الدموية وتمنع تكون الجلطات.
٩- تساعد على أداء الرئتين لوظائفهما بصورة طبيعية مما يسهل التنفس وحمايتها من آثار التلوث الخارجي عليها.
١٠ - تقوي الذاكرة وتمنع النسيان وقلة التركيز.
واختتم الناظر تدوينته قائلًا: "أكثروا من شرب المياه بما لا يقل عن ثلاثة لتر موزعة على مدار الأربع وعشرين ساعة".
