5 نصائح تحمي طفلك من «لسعة البرد» صباحا أثناء الذهاب إلى المدرسة
مع تغيير الفصول وبدء فصل الخريف تنخفض درجات الحرارة صباحا تزامنا مع ذهاب الأطفال إلى المدارس، مما يضعف مناعتهم ويجعلهم أكثر عرضة للإصابة بالأمراض المعدية.
ويقدم الدكتور أيمن عوض أخصائى طب الأطفال وحديثى الولادة، 5 نصائح تحمى الطفل من "لسعة" الطقس صباحا أثناء الذهاب إلى المدرسة، كالتالي:
1- فتح شبابيك المنزل عند استيقاظ الطفل حتى يتأقلم جسده مع درجة الحرارة خارج المنزل.
2- يشرب الطفل كوب ماء فاتر عقب الاستيقاظ مباشرة وعليه ملعقة عسل نحل وعصير نصف ليمونة وذلك لتقوية مناعته.
3- إفطار الطفل قبل الذهاب إلى المدرسة، حيث يمكن تقديم ساندويتش جبن أو فول أو بيض مع كوب لبن، أو كورن فليكس باللبن.
4- إلباس الطفل جاكت خريفيا خفيفا عند النزول من المنزل، لمجرد حمايته من لسعة البرد صباحا، والتنبيه عليه ألا يخلعه إلا عند الشعور بالحرارة داخل الفصل، لأن حرارة الطقس ترتفع مرة أخرى مع شروق الشمس.
5- الاهتمام بتغذية الطفل من حيث تقديم الخَضراوات والفاكهة الطازجة له باستمرار، بالإضافة إلى اللحوم والأسماك والبقوليات، وجميعها أكلات تقوى مناعة الطفل ليصبح قادرا على مواجهة جميع الأمراض خاصة مع تغيير الفصول.
