المكسرات أفضل سناكس لطفلك في لانش بوكس المدرسة

تحرص الأمهات على التنوع في تحضير اللانش بوكس، يوميا، من حيث يجب أن يكون شهيا وصحيا، مما يساعد في نمو الطفل بشكل صحي، ويعد السناكس من أنواع الطعام المطلوبة في اللانش بوكس لإسعاد الصغار.

وتقول الدكتورة منى أيمن خبيرة التغذية، إن السناكس مطلوبة في اللانش بوكس، حيث إنها تسع الصغار وتفتح شهيتهم كما أنها تمدهم بالعناصر الغذائية اللازمة، ولا يجوز تقديم اللانش بوكس غير الصحية مثل المقليات والشيبس ومشتقاته، لأنها تحتوي على زيوت وسعرات حرارية عالية ومواد حافظة مما يضر بصحة الطفل.

وأضافت "منى"، أن أفضل سنكس يمكن وضعه في اللانش بوكس، هي المكسرات بجميع أنواعها مثل الكاجو واللوز وعين الجمل والفستق، حيث تحتوي على عناصر غذائية مهمة بالإضافة إلى زيوت الأوميجا، مما يجعلها مهمة لصحة الطفل، كما أنها تنشط المخ وترفع معدلات الذكاء والتركيز، لذا يجب تحضيرها يوميا في اللانش بوكس.