لعروس العيد.. 8 نصائح تمنحك وجها مشرقا وأكثر حيوية
تكثر الأفراح عادة خلال أيام العيد، وتهتم كل عروس حاليا بالعمل على نضارة البشرة وجمال الجسم حتى تظهر بشكل مميز يوم الزفاف.
وتقدم الدكتورة مروة إمام خبيرة التغذية، 8 نصائح لعروس العيد تساعد على إشراقة الوجه وحيويته، منها:
1- تناول يوميا كوبا من عصير البرتقال الطازج مع ثلاث حبات من خميرة البيرة وتباع بالصيدليات.
2- يجب تناول كوب من الحليب الدافئ مع 3 ملاعق طعام من الشوفان يوميا فور الإستيقاظ من النوم.
3- تناول يوميا ولمدة شهر ملعقة عسل وخاصة العسل الأسود.
4- يجب تناول طبق فاكهة متنوعة يوميا مكون من الموز والتفاح والعنب.
5- الإكثار من تناول الخيار.
6- تناول ملعقة صغيرة من بذور الكتان يوميا عن طريق إضافتها للطعام.
7- تناول ملعقة صغيرة من بذور السمسم مرتين خلال الأسبوع.
8- ممارسة رياضة المشى يوميا ولمدة نصف ساعة على الأقل.
