طرق إنقاذ حياتك في المواقف الصعبة.. كيف تتعرف على السكتة القلبية قبل حدوثها
تحيط بنا الكوارث التي تنذر بالموت بنا كل يوم، ولتجنبها علينا معرفة كيفية التعامل معها بما يتناسب مع كل حادثة.
عرض مقطع فيديو أفضل طرق النجاة بحياتك من الكوارث مثل:
1- النجاة من انهيار جليدي
يحتاج الشخص للكثير من الحظ الجيد من أجل النجاة من انهيارا جليديا، وعند الذهاب للتزلج عليك أخذ جهاز إرسال لتحديد موقعك، ومسبار لتحديد موقعك للآخرين، وأيضا مجرفة وخوذة لحماية رأسك.
أول رد فعل لانهيار الجليد نحوك يكون محاولة الخروج عن طريقه وهو ما أثبت خطأه بل عليك القفز والسير بسرعة بالجنب وتبلغ سرعة انهيار الجليد 200 ميل في الساعة لذلك تخلص من أي شئ ثقيل ترتديه.
2- تدافع وتفرق المد والجزر
يحدث الأمر عندما يكون هناك رابطة ضيقة من كطريق صغير ينشق بين المياه المنحسرة عن الشاطئ والرمال تؤدى إلى تدفق التيار في ثوان إلى منتصف البحر والتي تسحب السباحون في ثوان، ويستمر الأمر لعدة أيام وممكن أن يمتد لأشهر، وتكون عادة غير قاتلة لكن لو شعرت بالذعر أو لم تكن تستطع السباحة ستقتلك على الفور.
لا تدفعك تلك الظاهرة عادة أسفل المياه ولن تأخذك إلى منتصف المحيط، لذلك عليك عدم السباحة ضد التيار لأنه يرهقك فقط وهو السبب الرئيسي في قتل الكثيرين فقط دعها تهدأ ثم اسبح عائدا عندما تلاحظ هدوء الأمواج.
3- تجنب سكتة قلبية قبل حدوثها
هناك علامات تظهر على الشخص عادة قبل إصابته بسكتة قلبية قد تلاحظ قبل وقوعها بشهر وأشهرها الشعور بألم في الصد أو عدم راحة وضغط أو ما يشبه الحرق بالصدر، وهناك التعب دون سبب واضح، والنوم بكثرة، وكذلك تورم اليدين والقدمين بشدة، والتنفس بصعوبة.
إذا شعرت بأنك مصاب بسكتة قلبية لا تقد بنفسك إلى المستشفى، ووكذلك حاول أن تهدئ من نفسك، فقط تناول الأسبرين ومن الأفضل مضغه وأطلب الطوارئ واترك بابك مفتوحا.
4- لقاح الحصبة
إذا كنت من مواليد ما قبل عام 1989، أعد أخذ لقاح الحصبة، لأنك ربما تحتاج لذلك، إن كنت ممن يسافرون للخارج، فقد وجد مركز السيطرة على الأمراض والوقاية منها أن توصية الجرعة الواحدة التي تلقاها هؤلاء في الطفولة لم تتمكن من القضاء على الحصبة في الولايات المتحدة، لذلك تم مضاعفة تلك الجرعة لاحقا لجرعتين للصغار في الولايات المتحدة، لذلك على المسافرين للخارج إعادة أخذ اللقاح.
5- الانفجار النووى
وفر مكانا آمنا بحديقة منزلك لتختبئ به لمدة 48 ساعة على الأقل ثم انزع ملابسك واستحم بالصابون والماء الدافئ، وإن لم يكن الماء متوفرا استخدم المناديل المبللة، ونظف أنفك وعينيك وأذنيك جيدا.
تأكد من أن مكانك الآمن به طعام وشراب كاف، وكذلك المستلزمات الطبية.
