نصائح تحمي من الإصابة بسرطان الجلد خلال الصيف

مع التعرض المستمر لأشعة الشمس خلال فصل الصيف، خاصة أن هذا العام تواجهنا العديد من الموجات شديدة الحرارة، تصاب الكثير من النساء بالرعب من إمكانية الإصابة بسرطان الجلد، خاصة ممن لديهن تاريخ مرضي بالعائلة.

وتؤكد الدكتورة سارة يسري أخصائي الأمراض الجلدية أن هناك العديد من الطرق والخطوات التي يمكن اتباعها، لحماية الجلد من الإصابة بالسرطان، وهو ما تستعرضه في السطور التالية..

إياكِ و"التان" الصناعي
تلجأ بعض النساء لمراكز التجميل للحصول على لون برونزي، بدلا من التعرض لأشعة الشمس خلال المصيف لساعات، للحصول على هذا اللون.
ولكن تعد هذه الوسيلة من أخطر الإجراءات التي يمكن أن نعرض لها جلدنا، لأنها تحمل تركيزا أعلى من الأشعة الضارة التي نحن بحاجة إلى تجنبها، وإذا كان من الضروري الحصول على هذا اللون فيمكن استخدام السبراي المخصص لذلك.

استخدام واقي الشمس يوميا
معظمنا يعتقد أن الواقي من الشمس هام فقط في أيام الصيف الحارة أو عندما نكون في الهواء الطلق لفترة طويلة من الزمن.
ولكن الحقيقة هي أننا يجب أن استخدامه كل يوم، وليس فقط في تلك المناسبات عندما نواجه أشعة الشمس القوية، مع رورة الحرص على وضعه في كل الأماكن التي تتعرض للشمس بعناية.

استخدام SPF 30 أو أعلى
ليس فقط من المهم استخدام واقي الشمس يوميا، ولكن من المهم أن نستخدم واقي به ما يكفي من "SPF" عالية، وهذا يعني أن يكون على الأقل SPF 30، وذوات البشرة الحساسة يستخدمن درجة أعلى من SPF 50 أو SPF 75، كذلك لابد من استخدام علامة تجارية جيدة.

إعادة وضع واقي الشمس كل ساعتين
الواقي من الشمس ينبغي أن يوضع كل ساعتين في الهواء الطلق، لأن هذه المدة هي أقصى حماية يعمل خلالها الواقي من الشمس، مهما كانت درجة حمايته.