شروط الاستفادة من الشاي الأخضر في إنقاص الوزن
الشاي الأخضر من الأعشاب التي تشتهر بفاعليتها في حرق الدهون وإنقاص الوزن، والعديد من الفتيات تكثر من تناوله أثناء فترات الريجيم.
ويقول الدكتور محمد حلمي استشاري السمنة والتغذية العلاجية، إن الشاي الأخضر يتميز بمفعوله السحري في إنقاص الوزن وتخليص الجسم من الدهون المتراكمة فيه والقضاء على السمنة، حيث يمكن تقليل تناول الطعام بشكل بسيط والمواظبة فقط على تناول الشاي الأخضر 3 أو 4 مرات يوميا لمدة 3 شهور، ونلاحظ مع مرور الوقت إنقاص الوزن.
وأضاف "حلمي"، أنه على الرغم من فوائد تناول الشاي الأخضر على الصحة وإنقاص الوزن، إلا أنه يجب تناوله بحذر لأن الإفراط في تناوله أكثر من الكمية التي ذكرناها، يسبب أضرارا جسيمة منها تضخم الغدة الدرقية، وتغير في مستوى هرمونات الغدة الدرقية في الدم، كما يسبب انزعاجا في المعدة ويمكن إمساك لدى بعض الأشخاص، هذا غير إن الإفراط في تناول الشاى الأخضر يقلل من امتصاص الحديد والكالسيوم بالجسم.
