نصائح التعامل مع حروق الشمس خلال المصيف وطرق الوقاية

ازداد الإقبال على المصايف بعد شهر رمضان وعيد الفطر، مما زاد من شكاوى الكثيرين، وبشكل خاص النساء من الإصابة بحروق الشمس، والاسمرار.

وتشير الدكتورة سارة يسري أخصائي الأمراض الجلدية إلى أنه لا بد من الحفاظ على البشرة من التعرض للشمس المباشرة، حتى لا تصاب بالحروق، ولكن في حالة إصابتها بالحروق، لا بد من اتباع النصائح التالية.

يجب تجنب التعرض لأشعة الشمس حتى تشفى الحروق تماما، وحتى لا تلتهب، وتحدث مضاعفات أسوأ.

يجب استخدام كريمات تحتوي على الـ"تايلينول أو ايبوبروفين"، فهي تساعد على تهدئة آلام حروق الشمس، كما يمكن استخدام كريمات الصبار.

إذا زادت الحروق، وظهرت بثور أو أعراض أخرى، يجب الإسراع برؤية طبيب الجلدية.

وحتى لا نتعرض للإصابة بحروق الشمس، خلال إجازة المصيف، تقدم دكتورة سارة يسري نصائح الوقاية، في السطور التالية:-

يجب الحرص على استخدام واقي الشمس، في حين أن الكثيرات لا تستخدم واقي الشمس بشكل صحيح، وهناك من تعتبره رفاهية، وهناك من يبخلن في وضعه لأنه يترك أثر دهني، أو من تضعه مرة واحدة فقط قبل الخروج للشمس.

والطريقة الصحيحة، هي وضع طبقة سميكة من كريم الحماية من الشمس، وتجديد وضعه كل ساعتين، ويفضل شراء الأنواع المائية عند الذهاب للشاطئ.

يجب استخدام المظلات، والقبعات، وكذلك النظارة الشمسية، فهي تحمي العيون من الالتهابات التي تسببها أشعة الشمس، كما تحمي منطقة ما حول العين.

يفضل تجنب التواجد تحت أشعة الشمس خلال شدة أشعتها؛ من الساعة 12 ظهرا وحتى الرابعة عصرا، فيمكن الاستمتاع بالشمس والبحر في الصباح الباكر، والعودة للبيت قبل 12 ظهرا، ثم العودة مرة أخرى للشاطئ بعد الرابعة عصرا.