3 أطعمة تجنبيها لصيف بدون مشكلات في البشرة
نمر هذه الأيام بطقس شديد الحرارة، مما يؤثر سلبا على البشرة، ويجعل الكثير من النساء في حالة من القلق، خوفا من الإصابة بالاسمرار والكلف والنمش.
وتؤكد دكتورة مروة كمال أخصائية التغذية العلاجية، أنه يمكن الحفاظ على الجلد بصفة عامة، وبشرة الوجه بصفة خاصة من خلال تجنب بعض الأطعمة التي تضر بالجلد، والتي تستعرضها في السطور التالية:
اللحوم الحمراء
تناول اللحوم الحمراء أكثر من مرة في الأسبوع يؤثر على الجلد، ويؤدي إلى ظهور التجاعيد مبكرا، كما أنه يرفع مستوى "الكارنيتين"، وهو مركب موجود في البروتين الحيواني، ويسبب تصلب جدران الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى تجعيد الجلد قبل الأوان.
الكربوهيدرات
الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات، مثل الخبز الأبيض والمكرونة يرفع نسبة السكر في الدم، مما يلهب الجلد، ويكسر الكولاجين الذي يحافظ على البشرة قوية، وكذلك يكسر "الإيلاستين" الذي يحافظ على ليونة الجلد.
المياه الغازية
تحتوي المشروبات الغازية على نسبة عالية من الصودا ذات الحموضة العالية، والتي تؤثر على مينا الأسنان، مما يجعل الأسنان أكثر عرضة للتسوس، كما تؤدي إلى ارتفاع مستويات الصوديوم، مما يؤدي لجفاف الجلد.
