3 وصفات طبيعية تساعدك في إنقاص الوزن بعد تناول الكحك

الكحك والبسكويت من حلوى العيد الأساسية التي يعشقها الكبار والصغار، ونظرا لاحتوائها على السعرات الحرارية العالية تسبب زيادة الوزن سريعا، مما يقع الفتيات في حيرة شديدة عند تناولها.

وتقدم الدكتورة مروة إمام خبيرة التغذية العلاجية، 3 وصفات طبيعية تساعد في إنقاص الوزن بعد تناول الكحك، منها:-

1- الوصفة الأولى
المكونات:
باقة بقدونس
كرفس
2 ثمرة كمثرى
نعناع
2 حبة تفاح أخضر
4 أوراق خس
ملعقة عسل
ليمونة
ملعقة قرفة
الطريقة:
نخفق المكونات معا في الخلاط، ثم نغليها على نار هادئة ونشرب الخليط باردًا.
2- الوصفة الثانية:
المكونات:
ملعقة كبيرة زنجبيل مطحون
ملعقة كبيرة إكليل الجبل
ملعقة كبيرة نعناع مطحون
ملعقة كبيرة شاى أخضر
لتر ماء
الطريقة:
نغلي جميع المكونات لمدة 5 دقائق ثم نصفيها، ونشرب منه يوميا من 4 إلى 6 أكواب، كما يفضل شرب كوب من الخليط قبل تناول الطعام بنصف ساعة.

3- الوصفة الثالثة:-
المكونات:-
ملعقة صغيرة زنجبيل مطحون
ربع ملعقة قرفة
كوب ماء مغلى
ملعقة صغيرة كمون مطحون
ليمونة
الطريقة:-
لا تغلى المكونات في ماء بل توضع على كوب من الماء المغلي ونترك الخليط لمدة 10 دقائق، ثم يتم تناولها قبل تناول كل وجبة بنصف ساعة كما يمكن تحليتها بالعسل.