«خبيرة تغذية» تكشف وسائل حرق الدهون في رمضان (فيديو)
أكدت الدكتورة شيرى أنسي، أستاذ التغذية، ضرورة تقليل الأكلات الدسمة ذات السعرات الحرارية العالية خلال شهر رمضان لتجنب زيادة الوزن، موضحة أن شرب المياه على الإفطار بها شرائح ليمون للاستفادة من فيتامين سي وزيادة حرق الدهون.
وأوضحت خلال لقائها ببرنامج «صباح أون»، المذاع على فضائية «أون لايف»، اليوم الأربعاء، أن إضافة القرنبيط والكرنب في الشوربة يساعد على حرق الدهون، بالإضافة إلى زيادة الفلفل الأسود والكارى والبابريكا والكركم في السلطة أو الشوربة يساعد على حرق الدهون بشكل كبير.
وأضافت أن خل التفاح في كوب مياه عقب تناول وجبة الإفطار يساعد على حرق الدهون بشكل أسرع، مؤكدة على ضرورة تقسيم الطبق نصفين إلى سلطة ونصف للوجبة الأساسية، مشيرة إلى أن الأوراق الخضراء الداكنة تساعد على حرق الدهون.
