تناول نفس الطعام يوميا يساعد على فقدان الوزن
كشفت دراسة جديدة أن تناول نفس وجبة الغداء يوميا قد يشكل في الواقع استراتيجية فعالة لفقدان الوزن.
وجد علماء بجامعتي "بافالو" و"فيرمونت"، بالولايات المتحدة أن النساء اللاتي تناولن وجبة غداء تتألف من المكرونة والجبن يوميا لمدة أسبوع استهلكن في نهاية الأمر 100 سعر حراري، أقل خلال فترة 24 ساعة.
ويشير الباحثون وفقا لصحيفة "ديلي ميل"، البريطانية إلى أنه من خلال اتباع هذا النظام التقييدي سنعتاد على أغذية بعينها، وبالتالي تنخفض احتمالات الإقبال على تناول المزيد.
وتحدثت بعض التقارير بالفعل عن اتباع النجمة الأمريكية جنيفر انستون "لنظام غذائي ممل" خلال فترة مشاركتها في المسلسل الشهير "الأصدقاء" تضمن تناول نفس نوع السلطة لسنوات متتالية.
