«خبيرة تغذية» تحذر من شرب المياه قبل وجبة السحور وبعده (فيديو)
قدمت الدكتورة شيري أنسي، اختصاصي التغذية العلاجية، بعض قواعد التغذية السليمة قبل السحور، مؤكدة ضرورة تقديم سحور بطريقة صحية لعدم الشعور بالعطش أو إرهاق خاصةً في ظل ارتفاع درجات الحرارة.
وأوضحت خلال لقائها ببرنامج «صباح أون»، المذاع على فضائية «أون لايف»، اليوم الإثنين، أن شرب المياه قبل وجبة السحور أو بعده مباشرة خطأ شائع، ولا بد من شرب كوب كل ساعة في الفترة بين الإفطار والسحور.
وحذرت من شرب الشاي أو المشروبات التي تحتوي على الكافيين أو المخللات أو الحلويات خلال وجبة السحور؛ لأنها تؤدي إلى فقد المياه من الجسم.
