8 نصائح لطلاب الثانوية الأزهرية استعدادا لامتحانات نهاية العام
استكمالا للخدمات التي تقدمها "فيتو" لطلاب الثانوية الأزهرية قبل انطلاق ماراثون الامتحانات لعام 2017 - 2019 ننشر أهم النصائح والسلوكيات التي تساعد الطلاب على قدرة استيعابية كبيرة والتقليل من التوتر أثناء الامتحانات، ويوضحها الدكتور محمد أمين عبد الرحمن مستشار الإحياء بقطاع المعاهد الأزهرية.
أولا: يجب على الطالب النوم الكافي أثناء الامتحانات الذي يساعد على تخزين المعلومات في أكثر من مكان بالعقل وسهولة تذكرها كما أن السهر يؤدي إلى الإرهاق الذهني والتوتر وصعوبة استرجاع المعلومات أثناء الامتحانات.
ثانيا: ينصح بعدم مراجعة الامتحان مع أي فرد ولا مع نفسك بعد الخروج من اللجان، لأنه في حالة اكتشافك لخطأ يخزن ذلك في اللاشعور ويسبب توترا وأرقًا مما يؤثر بالسلب في المادة التالية.
ثالثا: مراجعة العناصر الرئيسية لكل فصل من فصول المادة إجمالا ثم قراءة العنصر بتفصيلاته بهدوء واسترخاء.
رابعا : في صباح الامتحان يقرأ الطالب العناصر الفرعية والرئيسية والمفاهيم المهمة في الكتاب فقط ولا بد الابتعاد عن التفاصيل، لأنها سبب تداخل في المعلومات.
خامسا: قبل بدء الامتحان بعشر دقائق لا يذاكر الطالب أي شيء ويجلس منفردا خارج الامتحانات وقراءة بعض الآيات القرآنية والأذكار التي تساعد الطالب على الاسترخاء وتساعد على ترتيب ذاكرتك.
سادسا: البعد عن المراجعة مع الزملاء لأن ذلك يشوش على معلومات الطالب وذاكرته ويؤدي إلى النسيان، وإذا كان الامتحان طويلا الأفضل أن يختصر الطالب في إجابته دون أن يترك سؤال دون إجابة.
سابعا: التوتر والاستعجال يغلق المخ ويشل التفكير ويفضل إغماض العين مع التنفس العميق لمدة دقيقتين في وسط وقت الامتحان لاستعادة نشاطك العقلي، لأنه يصعب على العقل متابعة التركيز أكثر من ساعة، ويكون الطالب حذرا من نسيان الاجابة عن أي سؤال في الامتحان.
ثامنا: لا بد أن يثق الطالب في أنه ذاكر ولا يشك في ذاكرته، ويقرأ السؤال مرتين على الأقل ويفهمه جيدا حتى لا يفاجئ أنه أجاب على سؤال آخر، ويفضل استغلال وقت الإجابة على السؤال الاختياري في مراجعة الإجابات وتنقيحها.
