4 مشروبات طبيعية تساعد أبناءك على التذكر قبل الامتحانات

بدأ ماراثون الامتحانات لمراحل التعليم المختلفة، مما يجعل الأمهات في حالة من التأهب لمساعدة الأبناء على المزيد من التركيز، من خلال تهيئة الجو المناسب، وكذلك تقديم الأطعمة والمشروبات ذات القيمة الغذائية العالية، لتمدهم بالطاقة، والقدرة على التحصيل وتقوية الذاكرة.

وقال الدكتور أحمد دياب استشاري التغذية العلاجية وعلاج السمنة والنحافة، إن هناك مجموعة من المشروبات والعصائر الطبيعية، التي تحتوي على بعض المكونات الغذائية التي تقوي الذاكرة، وتساعد على المزيد من التحصيل، وسهولة استرجاع المعلومات، وهو ما يستعرضه في السطور التالية:

الينسون:
من المشروبات التي تحسن الدورة الدموية للمخ، وتزيد القدرة على استرجاع المعلومات.

الزنجبيل:
أثبتت الدراسات الطبية أن شرب الزنجبيل بانتظام يساعد على التركيز والإبداع في تحصيل المعلومات، واسترجاعها عند الحاجة.

عصير الليمون:
لأنه يحتوي على فيتامين "سي" الذي يعمل على تقوية الذاكرة، فهو الأفضل لأبنائك طوال فترة الامتحانات.

عصير الأناناس:
لأنه يحتوي على المنجنيز وفيتامين "سي"، وهما من المواد التي تساعد في حفظ النصوص الطويلة، واسترجاعها عند الحاجة.