6 نصائح تربوية تساعد أبناءك على المزيد من التركيز والتحصيل

بدأ العد التنازلي لامتحانات آخر العام، لمختلف المراحل الدراسية، مما يجعل كل أم وأب في حالة من القلق والتوتر، خوفا على الأبناء من عدم القدرة على التركيز، أو التحصيل، وتحاول كل أم تهيئة الجو المناسب لمذاكرة أفضل.

وتؤكد الدكتورة زينب حسن أستاذ أصول التربية أن اختيار الوقت المناسب للمذاكرة والتحصيل يعد من الأمور المهمة للمزيد من التحصيل والتركيز.

وتستعرض دكتورة زينب أهم النصائح التي تساعد الطلاب على المزيد من التذكر والتركيز، والتحصيل، واسترجاع المعلومات.

الصباح الباكر وفترة ما بعد الاستيقاظ من النوم مباشرة تعد أفضل الأوقات للمذاكرة والتحصيل الجيد، حيث يكون المخ والجسم في أفضل حالاته، فيكون الذهن ما زال صافيا، ولم يتم شحنه بأي ضغوط.

تعد فترة ما بعد القيلولة من الأوقات المميزة للتحصيل والمذاكرة، فبعد أن يحصل الطالب على فترة راحة في منتصف النهار ويغفو قليلا، يستيقظ ومخه في أتم استعداد للتحصيل والاستيعاب، لذلك فيمكنه في هذه الفترة مذاكرة أصعب المواد.

لا بد ألا تتجاوز فترة المذاكرة المتواصلة الساعتين، لأن وقتها المخ يكون قد امتلأ بالمعلومات وغير قادر على تخزين المزيد، ولذلك لا بد من الحصول على استراحة قصيرة لا تتجاوز العشر دقائق لتجديد النشاط وإراحة المخ، ثم استئناف المذاكرة من جديد.

يفضل عدم الاقتصار على مادة واحدة طوال اليوم حتى لا يفقد الطالب قدرته على المواصلة والتحصيل.

يجب على الآباء عدم الإلحاح على الطالب في أن يذاكر حتى آخر لحظة قبل دخول الامتحان، لأن ذلك يصيب المخ بالكساد وعدم القدرة على استرجاع المعلومات.

لا بد أن يحرص الوالدان على أن يحصل الطالب على راحة بفترة كافية ليلة الامتحان، وأن يحرصا على أن يقضي الطالب هذه الفترة في الاسترخاء التام.