طريقة بسيطة لعلاج التواء الكاحل

تسجل المستشفيات وعيادات الأطباء ملايين الحالات يوميا من التواء الكاحل، فالكاحل معرض لهذا النوع من الإصابات، ويعتبرها البعض إصابات حميدة، لكنها تبقى مع مؤلمة، حيث إنها تجعل الحياة اليومية أكثر صعوبة وتشعرون بها طوال الليل والنهار.

أحد العوارض الأكثر ازعاجًا لالتواء الكاحل هو الانتفاخ، ونقدم حيلة بسيطة يمكن أن تساعدكم على التخلّص من الانتفاخ بسهولة.

- وعاء كبير للماء الساخن
- وعاء كبير للماء البارد

المراحل :

1- انقع قدمك وكاحلك في الماء الساخن بضع دقائق.
2- ضعها فورًا في الماء البارد بضع لحظات.
3- أعد العملية أربع أو خمس مرات بالتناوب.

ستلاحظ أن الانتفاخ تقلص بسرعة.