احذر تناول عصير البرتقال على معدة خاوية في الإفطار.. لهذه الأسباب
حذر خبراء تغذية في كلية الطب جامعة "نيويورك" من تناول عصير البرتقال الطازج على معدة خاوية في وجبة الإفطار.
وقال الخبراء- في دراسة حديثة لهم - "إن تناول العصائر الطازجة، خاصة البرتقال على معدة خاوية، يربك الجهاز الهضمي وقد يعطل عمل البكتيريا المفيدة فيي الأمعاء"، وأكد الخبراء أن عصير الفاكهة الطازج يحتوي على مستويات عالية من السكر الفركتوز، الذي يصل إلى المعدة بمعدلات سريعة ودقيقة يؤدي إلى اضطراب في الأمعاء الغليظة.
ويرى الباحثون أنه على الرغم من أن النتائج لم تكشف عما إذا كان هذا له تأثير سلبي على الصحة، إلى أن خبراء التغذية يعتقدون بالفعل بوجود هذا التأثير السلبي.. لذلك، ينصحون الأشخاص بضرورة الالتزام بعدم تناول الحلويات والسكريات خاصة في الصباح الباكر سوى بمعدلات معتدلة أو صغيرة.
