5 نصائح لوقاية طفلك من السمنة المفرطة

تخطئ الكثير من الأمهات في طريقة تغذية أطفالهن، من خلال تناول كميات كبيرة من الأطعمة والمشروبات، رغبة منهن في الحصول على وزن أكبر مما هو عليه، كفهم خاطئ بأن هذا سيفيد صحتهم دون العلم بأن هذا يؤدي إلى السمنة المفرطة التي تتسبب في الكثير من الأمراض التي لا حصر لها عليهم.

ولتجنب المشكلة تقدم الدكتورة رباب منجد، استشارى العلاج الطبيعى والتغذية الصحية بجامعة 6 أكتوبر مجموعة من النصائح للحصول على صحة أفضل لأطفالك:

- احرصى على تقديم وجبة الإفطار بشكل يومى وفى أوقات محددة.
- يجب تقديم البروتين ومنتجات الألبان بشكل يومى.
- منع تناول السكريات بين الوجبات.
- منع تناول الوجبات الدسمة لصغار السن.
-منع تناول الطعام قبل النوم مباشرة.