4 نصائح لخفض ضغط الدم بشكل طبيعي
يعد الضغط من أكثر الأمور التي إذا تم إهمالها يحدث تدمير شامل إلى باقي أعضاء الجسم بداية من المخ حتى القدمين، الأمر الذي يُعتبر أشبه بالكارثة إذا لم يحدث السيطرة عليه، وفي إطار هذا يتعرض مرضى ضغط الدم المرتفع بالتحديد إلى العديد من المُشكلات والأمراض التي لا تنتهي.
عليكِ اتباع بعض النصائح التي تحقق لكي السلامة الكاملة:-
- تناول الخضراوات والفاكهة مثل البرتقال، البطاطا، الموز، البطاطس.
- مُمارسة الرياضة بانتظام.
- شرب العصائر الطبيعية مثل الدوم، الخروب، الطماطم.
- شرب الكركديه دائمًا ساخن أو بارد.
