9 سلوكيات خاطئة تهدد المرأة الحامل

فترة الحمل من الفترات المهمة التي تمر بها المرأة، حيث تحرص على الاهتمام بصحتها حيث التغذية الصحية والحركة البسيطة مما يساعد على نمو الجنين واستقرار الحمل.

ويقول الدكتور علاء حامد استشاري طب وجراحة النساء والتوليد، إن هناك 9 سلوكيات خاطئة على المرأة الحامل تجنبها، وهي:

1- الفترات الطويلة بين الوجبات الغذائية حيث يجب تناول وجبات أساسية وأخرى فرعية.
2- تناول الوجبات السريعة، وهى غير صحية، لذا يجب تناول الطعام الصحى.
3- تناول الكافيين، فلا يجوز الإكثار منه حيث يكفى كوب واحد فقط.
4- عدم تناول كميات كافية من الماء وهذا خطأ، حيث يجب تناول 2 لتر يوميا.
5- قلة النوم والسهر الطويل، حيث يجب النوم من 8 إلى 10 ساعات.
6- عدم الحركة، وهذا يؤثر على الجنين وصحة الحامل، حيث يجب الحركة لتسهيل الولادة والحفاظ على مرونة العضلات.
7- التعرض للتدخين السلبي، وهذا يؤثر على الجنين ونموه.
8- تناول الكحوليات أو المسكنات بكثرة وهذا يسبب تشوهات الأجنة لذا يجب الامتناع عنهم تماما.
9- ارتداء حزام الأمان بالسيارة بطريقة خاطئة، مما يؤثر على الجنين.